Der er flere grunde til at gå i byen uden at drikke. Nogle dropper alkoholen, fordi de er seriøse omkring deres træning. Andre dropper alkoholen, fordi den giver folk en falsk form for sikkerhed, der ikke altid er helt hensigtsmæssig, hvis man for eksempel går i byen for at score.
Rigtig mange mænd (og kvinder) bliver usandsynligt dumme at høre på, når de bliver fulde. Du kender garanteret mindst en – og sandsynligvis flere – der opfører sig meget anderledes, når de har alkohol i blodet. Og det er ikke positivt.
I den her artikel ser vi lidt nærmere på fordelene ved at droppe alkoholen, når du er i byen. Og du kan lige så godt være forberedt på, at det vil være lidt underligt i starten. Specielt fordi nogle ting simpelthen bare er sjovere, når man er fuld – og omvendt slet ikke giver mening, hvis du er ædru.
Først skal du finde ud af, hvorfor du drikker. Her er nogle spørgsmål, du kan stille dig selv, når du tager dit alkoholforbrug op til overvejelse. Eller bliver i tvivl, når du er ude i byen.
Hvorfor drikker du alkohol?
Svar: Jeg drikker alkohol, fordi jeg er tørstig.
Okay, men husk lige på, at vand virker mindst lige så godt.
Svar: Jeg drikker alkohol, fordi det gør mig mere selvsikker.
For at sige det lige ud af posen, så har du et problem, hvis du drikker for at blive mere selvsikker. Ville det ikke være skønt, hvis du var selvsikker i forvejen – og faktisk så selvsikker, at alkoholen ikke rigtig gjorde noget for dig?
Svar: Jeg drikker alkohol, fordi det gør mine venner også.
Det her er udtryk for en eller anden lemming-mentalitet, der er helt ude i hampen. Du kan sagtens sige nej til alkohol, selvom dine venner drikker. Og hvis de forsøger at presse dig, så er de måske ikke de gode venner, du tror. Rigtige venner vil til enhver tid respektere, at du har et ønske om at forblive klar i hovedet – ligesom de godt klar er over, at du er sjov og spændende, selvom du ikke har drukket.
Problemer med alkohol
Der er nogle grundlæggende problemer med alkohol, som gør, at det giver endnu mere mening at droppe den helt. Her er nogle af alkoholens største problemer, særligt i relation til akohol og træning:
- Alkohol indeholder østrogen, og øget østrogen kan give dig tævepatter og ølvom
- Alkohol nedsætter din evne til at forbrænde fedt, fordi kroppen fokuserer på at nedbryde alkoholen i stedet, mens den er i din krop
- Indeholder mange tomme kalorier. Når du drikker alkohol om aftenen, har du typisk allerede inddækket hele dit daglige kalorieindtag. Alkohol, obligatorisk pizza på vej hjem og den slags, går med andre ord direkte i dine fedtdepoter
- Alkohol har stor indflydelse på kvaliteten af din søvn. Du bliver let dehydreret, og derfor vil du opleve, at du hele tiden skal op og enten tisse eller drikke vand
- Alkohol er skadeligt for din lever og giver tømmermænd, som gør, at hele den næste dag typisk vil være ødelagt, fordi du er sløv
Der er med andre ord ikke mange gode argumenter for at drikke. Når det er sagt, skal du selvfølgelig også leve livet nogle gange. Husk at drikke masser af vand, når du endelig drikker – og indtag kun alkohol i beherskede mængder.